von Gabriela Hoppe | Feb 4, 2022 | Detox, Ernährung, Podcast
Unser Gehirn hasst eiserne Disziplin und Verzicht Verzicht nervt! Wenn etwas „verboten“ ist, möchten wir es meist besonders gerne haben. Gilt unter anderem für Schokolade und Rotwein, obwohl wir uns doch gesunde Ernährung vorgenommen haben… Abnehmen...
von Gabriela Hoppe | Sep 13, 2021 | Ernährung, Podcast
Hast du Probleme, motiviert zu bleiben, wenn die Gewichtsabnahme stagniert? Manchmal klappt das Abnehmen nicht wie geplant und das Gewicht stagniert – gut, wenn es dir gelingt, das Tief schnell wieder zu überwinden und deine Motivation wieder hervorzukitzeln....
von Gabriela Hoppe | Jul 30, 2021 | Ernährung, Podcast
Nimmt man im Urlaub nicht zwangsläufig zu? Kann man im Urlaub abnehmen? Endlich Urlaub! Du hast Sorge, dass du als Souvenir ein paar Kilos zuviel aus den Ferien mitbringst? Das muss nicht sein! Es gibt ein paar stressfreie Strategien, wie du dich auch im Urlaub und...
von Gabriela Hoppe | Jun 8, 2021 | Ernährung, Podcast, Sporternährung
Damit jede Stunde Sport was bringt: Wie du zum optimalen Trainingserfolg kommst Sport ist Mord. Oder doch nicht? Warum treibst du Sport? Weil es dir Spaß macht oder weil es ein Termin im Kalender ist und „man ja schließlich muss“, wenn man abnehmen/gesund...
von Gabriela Hoppe | Mai 16, 2021 | Ernährung, Podcast
Muss ich Sport machen, wenn ich abnehmen will? Sport ist Mord, oder etwa doch nicht? Ist Sport zwingend nötig, müssen unsere über 650 Muskeln wirklich bewegt werden oder wird die Bikinifigur doch in der Küche gemacht und nicht im Fitnessstudio? Diese und andere...
