von Gabriela Hoppe | Feb 6, 2021 | Ernährung
An manchen Tagen ist der Wurm drin: Du kommst nicht in die Kantine oder zum Kochen und brauchst trotzdem etwas Nahrhaftes und bestenfalls Gesundes zwischen den Zähnen. Oder du planst einen Ausflug oder hast Vertriebstermine dicht an dicht, so dass du nicht die...
von Gabriela Hoppe | Jan 7, 2021 | Allgemein, Ernährung, Mindset
Abnehmtipps gibt es viele Diäten, Abnehmtipps und Crashkuren gibt es viele, in den Medien sprießen Beiträge dazu insbesondere zu Jahresbeginn wie Pilze aus dem Boden. Spannend eigentlich, denn wenn die Diäten und Kuren alle so zielführend wären, bräuchten wir doch...
von Gabriela Hoppe | Nov 16, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Entspanntes Essverhalten durch das richtige Mindset Wäre es nicht wundervoll, „einfach“ alles loszulassen, was dich beschwert? Frieden zu schließen mit allem, was dich an dir, deinem Körper, deinen Gelüsten, deinem Essverhalten traurig macht, nervt und...
von Gabriela Hoppe | Nov 9, 2020 | Ernährung, Podcast, Sporternährung
Hasst du es, auf die Waage zu steigen? Ruiniert der Gang auf die Waage regelmäßig deinen Tag? Hasst du die „große Zahl“, die dir deine Waage entgegenschleudert? Oder ist die Waage dein guter Begleiter auf dem Weg zu Wunschgewicht und Wohlfühlkörper? Warum...
von Gabriela Hoppe | Okt 20, 2020 | Ernährung, Mindset, Podcast
Isst du bewusst? Wie ist es mit dir? Entscheidest du bewusst, was du dir an Lebensmitteln zuführst, kaust du ausreichend und spürst du, wann du angenehm gesättigt bist? Oder gehörst du zu den (vielen) Menschen, die Probleme damit haben, Hunger und Sättigungsgefühl zu...
